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成分について

ビルドマッスルHMBの主成分は、
その名のとおり『HMB』で、
さらにサポート成分として
・BCAA
・グルタミン
・バイオペリン
が配合されています。


・HMB
プロテインからできるアミノ酸の中で、
筋力アップに力を発揮するのが
『ロイシン』という成分です。
そしてのロイシンからできる代謝物質が、
『HMB』です。

一日に必要なHMBを3g摂取するには、
60gのロイシンが必要です。
60gのロイシンをプロテインから摂取しようとすると、
300gのプロテインが必要になります。

そんなに大量に摂取するのは現実的に厳しいし、
カロリーや費用だって大変です。
一方HMBの場合、1日分で約4kcalしかありません。

筋肉にもカロリー的にも経済的にも、
HMBを直接摂取した方がずっと効率が良いという事になりますね。


・BCAA
BCAAとは、
「筋肉に必要なたんぱくを構成する
3種類のアミノ酸を配合した成分」
のことです。

一日に必要な量は、
「牛肉なら350g、卵なら10個」
とされています。


・グルタミン
回復系のアミノ酸で、
効率的で質の良い筋肉増加をサポートしてくれます。


・バイオペリン
さまざまなビタミン、ミネラル、アミノ酸などの
吸収を高めてくれるとされていて、
サプリや食事からの栄養摂取をサポートしてくれます。


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飲むタイミングは?いつ飲むのがいい?

ビルドマッスルHMBはいつ飲むのがいいのかについて、
ご説明します。

まず、
「筋肉が付く前がいいの?
それとも、筋肉がある程度ついてから?」
について。

これは、
筋肉が付いていない状態からでもOKです。

次に、
既にトレーニングを始められている方の場合。
もっとも良いは、
「トレーニング前と、トレーニング中」
とされています。

ビルドマッスルHMBは
プロテインみたいにシェークする必要もないので、
トレーニング中でも気軽に摂取できます。

また、
トレーニング前に飲む事によって
アミノ酸を効率的に筋肉に届けられ、
体への負担を少なくしながら筋力アップをサポートしてくれます。


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